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Strukturelle Integration
Faszientherapie oder ATSI
Warum und wofür?
​Sport, Training, Arbeit, Stress oder einfach das Leben im Allgemeinen können manchmal Verletzungen, Narben, ein Gefühl der Anspannung und Schwere hinterlassen. Wir können Schmerzen im Rücken, in den Schultern, Knien oder an anderen Stellen unseres Körpers verspüren. Und es ist manchmal schwer, einen Weg zu finden damit umzugehen und eine Lösung dafür zu finden.​​
Die Strukturelle Integration wird oft nicht als Therapie, sondern als Bewegungs - Projekt wahrgenommen. Das Ziel der Behandlungsserie ist, den Klienten zu einer verbesserten Körperausrichtung zu verhelfen. Der Körper lernt, sich anders zu bewegen. Dies wird durch passive Behandlungsmethoden erreicht, die mit gezielten Bewegungen kombiniert werden. Dadurch lassen sich Spannungen und Blockaden in Muskeln und Faszien lösen. Die gesteigerte Beweglichkeit und das bewusstere Körpergefühl führen zu neuen Bewegungserfahrungen, die oft dabei helfen, Schwere und Schmerzen zu überwinden.
Was passiert während einer Sitzung?
Zu Beginn jeder Sitzung nehme ich gerne eine visuelle Beurteilung Ihrer Haltung im Stehen vor. Dies hilft mir zu erkennen, wo Ihr Körper am meisten Hilfe benötigt und zeigt uns auch Änderungen und Fortschritte von einer Sitzung zur nächsten.
Damit Körper und Gehirn den gesamten Bewegungsumfang wiedererlernen und nutzen können, werden manuelle Techniken immer von spezifischen Bewegungen begleitet. Anders als bei einer entspannenden Massage sind Sie als Kunde ein wichtiger Teil dieser aktiven Therapie.
Bei der Fasciatherapie wird von den Zehen bis zum Kopf gearbeitet und es erfolgt direkter Kontakt mit der Haut. Sie sollten daher Unterwäsche tragen, die bequem ist und Sie angemessen bedeckt.
Hier ist unser Plan
Er wird ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und die Reaktion Ihres Körpers angepasst.
Sessions 1-4
Zu Beginn arbeiten wir an und mit den oberflächlichen Muskeln und Faszien.
Sessions 5-8
Jetzt ist der Körper bereit für tiefere Arbeit. Wir aktivieren zentrale Strukturen wie die Wirbelsäule, das Zwerchfell, den Beckenboden und die Kiefermuskulatur.
Sessions 9-12
Zum Schluss erarbeiten wir gemeinsam die Kraft, um alle Veränderungen in Ihrem Alltag umzusetzen.
Wie lange dauert es?
Planen Sie für eine Sitzung 75 Minuten ein. Wir könnten früher fertig sein – das hängt ganz von Ihrer Energie und den Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Normalerweise machen wir eine Sitzung pro Woche – aber auch das kann je nach Ihrem Körper, Ihrer Zeit oder Ihrer Energie anders sein.
Wir werden 12 Sitzungen zusammen durchführen. Danach ist Ihr Körper bereit, die neuen Bewegungserfahrungen in Ihrem Sport/Ihren täglichen Aktivitäten umzusetzen. Mit bewusstem Bewegen wird er sich weiter verändern und heilen, da Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre Bewegungsart und Ihre Haltung geändert haben.
Ursprung der Strukturellen Integration/ Faszientherapie
Yoga, Osteopathie, Alexander-Technik und ein Interesse an der Anatomie führten Ida Rolf in den 1940er Jahren dazu, das zu entwickeln, was heute als Rolfing oder Strukturelle Integration bezeichnet wird (https://www.rolfinguk.co.uk). Es ist eine ganzheitliche manuelle Therapietechnik, die bei chronischen Schmerzen sehr hilfreich ist.
Viele Jahre später entwickelte ihr Schüler Tom Myers (https://www.anatomytrains.com) ihre Techniken weiter. Inspiriert wurde er dabei von Anatomiestudien, Bewegung und Faszien Wissenschaft (https://www.fasciaresearchsociety.org). Tom Myers‘ Schule unterrichtet heute Therapeuten auf der ganzen Welt und ist unter dem Namen Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) bekannt. Hier liegen die Wurzeln der Techniken und Philosophien, mit denen ich arbeite.